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특별한 고민이 없어도 기분이 가라앉고 마음이 무겁죠.
식욕도 별로 없고요.
우울한 기분을 해소하는데 도움이 되는 것은 피로를 회복하여 마음을 밝게 갖는 것이죠.
주무시기 전에 목욕이나 바디 마사지로 심신을 풀어주세요.
파트너가 있으시면 파트너께 부탁하고 그대로 잠드셔도 아주 좋죠.

목욕시 목욕물에 넣을 것은요.
레몬 4방울,
페퍼민트 4방울,
일랑일랑 4방울
에 캐리어오일 5mls 정도.
로 섞은 것을 목욕물에 5~10방울 정도 떨어뜨려서 한번 섞어 주세요.

목욕물은 평소보다는 약간 미지근하게하시고요
한 10분정도 몸을 담고 계세요.

바다 마사지시에는
라벤더 5방울 (정말 안쓰이는데가 없는 오일이죠)
스위트오렌지 2방울
캐리어오일 20mls

엎드린채로 파트너가 등부위를 마사지 해 준다면 더없이 좋죠.
파트너가 없으면...
앞에부분밖에 할 수 없겠죠?


그럼 활기찬 하루 되세요.