요즘 독감이 기승을 부려서 많은 분들이 힘들어 하고 계시죠.
피로가 많이 쌓여 있거나 갑자기 기온이 떨어져 몸의 면역력이 많이 내려가 있을때에 감기나 독감이 걸리기 쉽습니다.
감기기운이 있다 싶을때에는 가능한 많은 방법등을 동원해서 빨리 떨쳐 내시는 것이 좋은 방법이 아닐까 하네요.
아로마테라피에 쓰이는 오일들은 감기, 몸살 같은 징후에 딱 알맞은 처방이 아닐까 싶습니다. 무턱대고 약을 먹자니 조금 꺼림직하기도 하실 테니까요.
아로마요법으로는 방향욕, 목욕법, 마사지, 허브차를 마시는 방법등 다양합니다. 이 모든것들이 상당한 효과가 있고요.
(물론 충분한 휴식과, 청결은 기본이겠죠)
방향욕으로는 라벤더가 좋을 거 같네요. 유칼리투스나 페퍼민트도 있지만 몸을 차갑게 할 걱정도 있으니까요.
라벤더 향을 맡으면서 편안하게 휴식을 취해보세요.
또한 라벤더나 유칼리투스는 공기중의 나쁜균을 살균하는 효과가 있으니까 예방적인 차원에서도 적극 권장할 만 하네요.
목욕법은 아로마요법중 감기, 몸살에 사용할 수 있는 좋은 방법이고요, 기침이나 목이 아프시면 라벤더와 유칼리투스를 욕조에 3방울~4방울씩 떨어뜨려 해보세요. 몸살기운이 있으시면 로즈마리를 좀 더 섞어 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다.
허브차로는 카모마일이나 페퍼민트가 좋습니다.
페퍼민트와 카모마일은 감기기운이 있을때 주로 사용하는 향긋한 차입니다.
기침이 많이 나시면 유칼리투스를 가지고 다니면서 기침이 날때마다 향을 깊게 드리마셔 보세요. 손수건 같은 것에 한두방울을 떨어뜨려 입과 코에 대고 있는 방법도 기침을 가라앉혀 줄 거예요. 목이 아프실때에는 타임도 좋은 효과가 있습니다.
늘 느끼는 것이지만 라벤더와 유칼리투스 는 꼭 만병통치약처럼 느껴지네요. 그만큼 쓰임새가 많은 오일이고 향또한 좋아서 많은 분들이 사랑하는 오일인거 같습니다.
그럼 올겨울에는 감기 없는 겨울에 한번 도전해 보세요.
